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2010年4月16日星期五

爱上骨刺男

从来不懂骨刺是何谓病状,直到认识了你这个准老公,我知道骨刺这病状,再直到与你热恋,我开始去了解骨刺是什么病状,要预防什么、注意些什么事项。

骨刺是骨质增生的表现。在Х线片上,可见到某些骨头的边缘出现带尖的骨突起。因为这些突起的结构是骨头组成的,形态像刺,所以称为骨刺。骨刺是沿著骨頭邊緣長出來的骨質突出物。任何骨頭都可能長出骨刺,通常長在靠近關節的部位,有時也會長在肌腱或韌帶和骨頭相銜接的地方。骨刺的存在是骨頭退化的表現,不過,它並不是老年人的專利。任何骨頭關節長期的過度或不當使用,都可能引發局部的慢性發炎,使退化現象提早發生,進而長出骨刺。無論如何,大部分的骨刺不會帶來任何不適,所以,很多人有骨刺而不自覺。
就像你,三年前突然觉得痛了才发现骨刺这病状。

我记得,跟你拍拖的的第一个月里,你健康得很,强壮的身躯让我觉得骨刺并没有为你带来任何不适痛苦。每天能跟我走街拍拖,周末还可以陪我疯狂的走了一整天的购物广场,每星期定期打羽球,你比任何人打得还要激烈,打三场才要休息一场却也被我拉来陪打混双,你从来没在我面前说你骨刺偶尔有小发作,我这做女友的也常忘记了你是个腰背部脊髓骨那里长骨刺的男人。

我依然清楚地记得第一次看到你骨刺发作,是拍拖两个月的时候,在KLCC陪我走了一整天后,当我非常兴奋的刚走进Esprit在翻看几件我喜爱的衣服,你突然按住腰背部痛苦的表情说骨刺发痛,一个人走了出去,我还很纳闷很衰的以为你假假找借口逃离需要付钱的可能性,但还是跟着你出去,看到的竟然是你很痛苦的按住腰背部,手捉住广场边的铁栏杆,你说你需要坐下,我扶着你心里突然紧张如热锅上的猪头,陪你一起在走廊旁的长椅坐了下来。你叫我继续去血拼,你自己休息一下就好,我担心得脚软,想站都站不起来,握住你的手的我,那个时候只想陪住你就好,我不要再逛了。

坐在长椅上,我一直按摩你的背部,希望骨刺那痛苦快点消失,你说可能太累了加上走了一整天,所以才会发作。沉默了一阵子,终于没那么痛苦了,你看着我,搂住我说了不要担心。再看着年轻的我,你问我会不会后悔,现在要离开你还来得及,我什么都说不出,担心到眼泪要流出来了,立刻摇了摇头说不后悔。
害怕我以后会后悔的你竟然还不放弃继续问,可能三四十年后的你需要坐轮椅,你问我害怕吗?我那时沉默了一阵子,我说,不知道有没有这么大一张轮椅可以支撑你的重量及份量。你笑了,过后我才回答你说我不害怕,三四十年后我也走够了,我会一直陪住你。

其实小骨刺并不是什么恐怖的病,不发作时你就如一般健康人,还是很强壮的那一种,所以你说不用去动手术,也不用担心,并不会坐轮椅。除非。。。以后真的严重了。。。
但是骨刺随时会发作,我要你做的只是能预防骨刺发作的机会,尽量减少你承受痛苦的可能。

请你以后的日子都给我这个准老婆记住。。
1.避免長時間久站或久坐:久站或久坐會使承重關節長期承受過重的壓力,增加骨刺形成的機會。尤其是如果姿勢不良時,受力不正常,骨刺更容易產生。
2.避免長時間低頭、仰頭、或者歪著頭:這些情形會使頸椎長時承受不正常的壓力,容易引發頸椎骨刺的形成,可能造成頸部神經、血管的壓迫症狀。
3.避免經常彎腰取物:經常彎腰取物,尤其是下腰抬提重物,會增加腰椎骨刺形成的機會。應養成曲膝蹲下取物的習慣,而不要直接下腰取物,以避免腰椎經常承受過重的壓力。(你记住ok!!!!)
4.維持理想體重:體重過重會使腰椎及下肢關節(尤其是膝關節)長期承受過大的壓力,進而造成關節退化及骨刺形成。
5.經常運動:經常運動可以增加肌肉的力量及骨質的強度,幫忙分攤關節面的負擔,因而減少骨刺形成的機會。
但是运动要量力而为,避免长期剧烈运动或过度操劳。
6.枕头不宜过高。过高会造成颈椎生理弯曲度变直,各节颈椎失去正常的位置,同时还会使颈椎周围的韧带及软组织不能放松,导致颈椎骨代偿性增生。
7.减少关节、软骨受伤,避免韧带、软组织的牵拉。


如果你爱我,请你听话。减少你承受痛苦的可能,同时减少我的担忧。尤其是现在分隔两地的时候,我更担心你。haiz....写着写着还真想你。。。

50 条评论:

Akira 思胜 说...

看来你的老公真的是要听话了咯!!! 愿他好好听你的! :P

~ JChan。찬준偉 ~ 说...

健康很重要哦.:)

祝福你们。

Mayble 说...

我妈妈的脚腕也生了这东东。
问过当医生的表格做书术有效吗?
他说机本上的手术是在有骨刺的
地方放个“铁碗”挡着而已。
那刺是拔不出的,治疗发是叫我妈妈多
运动她的脚,如散步。
还有控制体重也很重要。
至于您老公,还是叫他问问医生好。
每个人的情形都不一样。
祝他安康,做个快乐的新郎哥。 

瑜~ 说...

别担心,有你在他身边应该会逐渐康复的 ^^

Vincent Cho 说...

小病放任不管的话,也会变大病的……我觉得你应该多陪他去运动,有运动的身体,确实会强壮很多^^

@LIc3 s-h-i-h^s-h-i-h 说...

你很体贴,很疼老公哦~~
不像我,我是一个坏蛋老婆咯,成天只会发小姐脾气啊!!!!
我妈妈的脚也是生骨刺,在膝盖那里啊。医生说只要把体重减一减, 就不会那么疼痛了阿~~果然有效哦,不过下雨天就比较麻烦咯,因为遇到冷天气阿.....

~珊姑娘~ 说...

Akira 思胜 ~ 他其实很听话,就只是每次都弯腰拿地上的东西,我很担心!

~ JChan。찬준偉 ~ ~ 就是咯。

Mayble ~ 现在他的房间在三楼,每天走上走下也算是一个很好的帮助。

其实我老公的算轻微,所以更该好好照顾。

瑜~ 我也希望。每次看到他发作我都想哭。

Vincent哥 ~ 其实他很强壮。
出国走走,他都比我能走,但是走久了或精神不好就会发作。
我们在一起时都会一起去打球,等我搬过去后我也会安排跟他去打球的。

@LIc3 s-h-i-h^s-h-i-h ~ 其实我很不好,每次要他陪我shopping kaikai......
但我希望那些散布也能当作他的运动。

Litter sTAr 说...

看了这一篇,忍不住说上一两句。。骨刺虽不算大病,但也不可小觑。因为不能根治。基本上,你提的都是预防恶化的好方法。但有时发作起来,也真痛苦。小小建议:买罐glucosamine spray,喷在患处,能舒缓疼痛。也有内服的,但会有副作用。很多运动健将都为此折腾。

Alice Chong 说...

你老公这样爱你,会听话的啦。。。放心~

我的天地 说...

彪先生,你要听老婆的话哦~~

珊姑娘,在这张照片里,你就像一个幸福女人,依偎在他身上~~喜欢

Jacinth 说...

ayo~好lum咯~

~ 仪仪妈咪 ~ 说...

嗯,听老婆话会发达哦,所以记得听老婆话!

KikoChan 说...

very touching..
hehe

ET女子 说...

我有个朋友的妈妈也有这问题。
除了手术,其他任何药物和方法都不能除掉已经生成的骨刺.但可以药物治疗/复健治疗/手术治疗/运动治疗/中医针伤治疗。
当关节没有发炎时.可以试著从事一些加强大腿.臀部的肌力训练及拉筋的运动.减轻关节的负荷.其他像是游泳.脚踏车.在平地上步行.或是轻度的有氧运动. 可以充分活动关节.并可以强化大腿肌力.也是不错的选择.

晴天 说...

他一定会听你的。。你们俩的感情真要好, 要继续下去哦, 祝福你们。。

canex@fern 说...

动手术也不能根治,我朋友的丈夫是医生但也患上了骨刺,手术后几年还是复发了,后来到我爸也患上了骨刺,他就叫我爸去学游泳,因为他本身一直keep着游泳而情况好转了!加油

Invisible 说...

希望他快点好起来。

H@rry 说...

祝福你们!
健康真的是我们最重要的财产!

我的点滴 说...

看着。。。看着。。。眼泪也跟着留下来,虽然这篇文章看似普通,就像一般老婆给老公的小叮咛。。。但看着我眼里,尤其是在klcc的那一段,真的让我深深的体会,原来两人可以爱得那么深并不能和相爱的时间做并论,有的时候,只要遇上对的人,对的timing,那么一切一切都不重要了,珊姑娘,你认同吗?

SockPeng 说...

听说可以开刀
不过详情我就不会了

c@therine 说...

我有个姐姐臀部也有生这个骨刺,
平日看起来没什么,发作起来真的要人命啊!

说...

好体贴喔!! ^^

sally^^ 说...

我妈妈的背后也是长了骨刺,偶尔也会发作,目前不用开刀,暂时吃药控制,不能做激烈的运动和一直搬搬抬抬的。。希望你的阿彪的骨刺乖乖,不要总是出来捣乱。
相信他看了这个一定会更注意自己的健康!你们俩会更加的甜蜜。。

N.G. 说...

i know the sifu can to cure this kind of spur...at lumut there..eventhough people from singapore also went there find him. if you would like to try it, i may find the address for you. (sorry my pc chinese language a bit problem)

nice9 说...

刚帮你问了我男友, 他说骨刺的症状在西医的疗法是直接开刀,不过风险高。不过,在他们一贯的中医疗法是以针灸加推拿来治疗,虽然比较慢,但情况确实会渐渐改善 。你可以多收集这些资料,趁年轻先做治疗。

WIB 说...

我爸爸曾经痛到要自杀那种,最后靠针灸好很多很多,他现在还可以爬mount KK呢!找个可靠的医师,看能不能帮到你老公。 ^_^

诗语录 说...

珊姑娘,我妈妈的腰部也是长骨刺。。。看了数位医生。。。做手术与长期服食药物,只是治标不治本。。。最重要的事,在日常生活中要多注意。。。你说对,长骨刺得人要避免經常彎腰取物。。。因为这样会增加腰部所要支撑的重量,加重病情。。。其实除此之外,也要避免经常爬楼梯。。。食物呢?就避免常吃加工的化学食品。。。也谢谢你的分享哦。。。

- yEng - 说...

教他好好休息啊!!!

eMmy LiM 说...

那以后不要再疯狂购物了。。。记得走一下,就休息一下。。。
痛在他身,也痛在你心啊。。。

瑜珺 说...

珊姑娘~很久没来你这里逛逛了~

还没来得及恭喜你噢~要幸福^^
祝福你们:)

fufu 说...

我以前也有骨刺
但是现在好了
我很明白那种痛的滋味
你要好好疼你的老公哦

Wei Lin 说...

弯腰拿重物是最直接也是最有攻击性的助长骨刺!找中医和做复健治疗很有帮助的.

如果你老公的工作性质有需要背LAPTOP的话,可以要老板换比较轻款的(lightweight laptop),也可以用公司的medical card去做复健疗程.

JiaNi 说...

我媽之前也是后腳有骨刺,去了吧生meru其中一間診所,現在好了。。。

Ashley 说...

他娶到你真是三生有幸啊!
你的家公家婆也一定很欢喜,
有你那么用心的关爱他们的儿子。
我听说过某某安娣长骨刺,很痛的。
你们要好好注意,有你的叮咛,
希望你的准老公不再痛了!

Bell's 说...

年轻人也有骨刺?我真的不知道呢,因为都以为骨刺是骨骼的问题还以为都是上了年纪然后骨头因为某些原因不健康所引起的

谢谢你的分享
骨刺是长期作战,要加油哦!!

薰衣草夫人 说...

不妨试试针灸,可减轻病情的;但要有耐性才有效.

没人妖 说...

热爱运动人的杀手><

美凌のsimple life~ 说...

骨刺好像可以开刀的~我有一个亲戚也是酱的..

et™ 说...

呃…… 会不会影响到腰力的?

BeverLy's Secret 说...

阿彪, you have to listen to your darling wifey! Get better soon!!

蕴如 说...

原来还有骨刺这种病症,我现在才知道~

嘉CacinG進 说...

小病就会 lead to 大病!!
要叫你老公真的要听话啦~~


ps: 好体贴咯~~~羡慕了~

* 咸 媽 咪 * 说...

蛮感动的,我眼泪流流了。。。

有你在他身边,我想很少会发作的啦。因为女人爱唠叨,男人一定怕,一定会听话的啦!哈哈哈

小澤 (DSvT) 说...

骨刺真的非同小可的東西,姨丈用頸項骨刺問題,偶爾手會麻痹~

要多點愛心照顧他哦。。。

可乐 说...

我有卖A4 paper 的supplier 她是做传销的,她有跟我提过那个产品对骨刺很有效的,还可以医好哦~是不是真的我不知道~因为我身边没有这样的人,所以就跟他说有需要再找她,你有没有兴趣?有兴趣给我知道,我不是来跟你做传销的,因为我也不是member~哈哈。我只希望可以帮忙我能帮到的人。
这是我的email: eugene85_@hotmail.com

Carrie 说...

hope your husband can listen to your advice obediently

Towards healthy and leisure life~! 说...

感受到你的担心和甜蜜了喔。。。

prince n princess mum 说...

温馨!

lock 说...

骨刺到底是怎樣的? 有無照片看?

oLive 说...

哇,好浪漫的叮咛!!
我想他也会乖乖听他的老婆仔的话的
别担心

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