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2012年11月19日星期一

我的减肥辛酸路(二)

连:我的减肥辛酸路(一)

续我的减肥记录(一)后已经两个月了,是时候来自首记录了。LoL讲到很勇敢这样(其实还真的很勇敢的)。
原本这篇打算自己记录照片就好,但是我的减肥记录(一)出街后,一些人应该会躲起来笑我进度慢,一些人真心送上鼓励给我加油的漏油(感谢!muaks),竟然有一些朋友email whatapps fb pm询问我减肥法呵呵,是不是代表我看起来有分别?*开心(自爽),呵呵。所以珊姑娘一贯的写法~长篇大论,写完记录写简单减肥法。

最近频频听到的话是ei你有瘦去了一点。。。
我要解释,因为我不喜欢照片骗人,我确实有甩去了一些kg,确实有甩去了一些油肉,但是还是肥胖,我瘦去这说法了只是因为我之前太肥胖,完全变脸!!!*无奈到~~~

先记录下~珍妮花,明偷你的记录方式哈)
体重记录:
孕前:58kg (已经很肥了,孕前半年还是53kg的 'n')
产前:74.5kg
产后:69.5kg
坐月后:74kg
产后两个月半:70kg (产后一个月半开始减肥)
产后四个月:64~65kg
产后六个月:61kg (减肥后的四个月半里,下降了共大约13kg)

对,老娘还没有回去产前体重(不准笑!),但是我已经捉到了自己的甩油方式,很有信心这个月尾肯定回到5字头!*握紧拳头,信心爆满*
依这两个月并没有过度减肥的进度还超享受周末的,竟然可以很顺其自然的甩了3kg,这样再勤力努力下去回去产前体重一定没问题。所以我已经把目标拉远至结婚时的体重53kg了。(当然无限时间,哈哈,bo luo yong)
经历了一年半的超过3字头的超级无敌恐怖腰围终于回来2字头了*撒一点点一点点花*,虽然是29.X inch(这个妈咪玩臭到~~~),不用紧,以前的24inch即使回不去我也要26inch~~~新目标!

其实我在意身形多过体重,但是体重过6字头总不会好受(u know女子就是这样),所以一定拼命要回去5字头后就完全注重身形而已!
有时身形与体重总有对不上的比例,我不明白,可以有瘦过我的人重过我,可以有我瘦过他的人却轻过我(还要是同高度的);是不是一些重量长在哪些部分呀??@@
所以我除了靠那个连小数点都斤斤计较的体重秤,我更相信自己的衣服来测身形,所以几个星期就会fashion show式的把以前的衣服裤子往身上试穿,为的就是要知道自己的进度如何,是否已经可以穿回孕前的衣服裤子,这样的测试法最好了。也最能让心情起伏很大,呵呵,很刺激的活动。

这次记录与上两个月其实差别不大,因为3~4kg看不出什么,我还有收藏很多大大大猪照,不要浪费,拿来避邪+吓人记录吧,噗~~~

产后两个月半vs产后五个月半的照片来比较,新照片是两个星期前的啦,因为早就draft好了这篇,这两个星期都懒惰再换最新照片了。加上这两个星期里没有分别。

产后两个月半vs产后五个月半
外套是工作制服,由XL变成M了(是的,当初连L size也穿不上,坐月时没办法叫老公帮我买多一件XL的,而会有L size制服是因为以前在SP与老公热恋的时候买的 'n',我很好料,什么size的都有了)。
为了让自己更有动力,穿了两个月的L size外套开始很松了,就强迫自己穿着fit fit紧紧的M size外套去上班,开始的前两天每天都LINE公主说我差点死在office了,beh chuan kui(不能呼吸),过后开始没紧了但刚刚好而已,来,再努力就回去松松的M size制服了!
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产后两个月半vs产后五个月半
那时真的没有一件工作服穿得下身,那时上班都是穿T shirt的,不符我爱美去上班的形象,but...珊姑娘回来了(回来一点),也头痛了,除了出门爱美服饰购物,连工作服也要多购了~
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产后两个月半vs产后五个月半
这样的裙子很不错也很危险,不管你是XL or M size都挤得下去,差点会在XL时误会自己回去了的咯!真的很尼玛!然后原来尽管是XL size时,还是分得出腰是腰的-->该开心吗????T____T
*肤色没差,只不过相机及手机拍出来效果不同,也请ignore所有照片的素颜脸tankiu!
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产后两个月半vs产后五个月半
产后两个月半的70kg照片很可惜被我大象手臂遮住了,要不然可以看到非常无敌壮观的腰围。
然后还有注意到另外一点吗???我的头发其实长得还蛮快的,哈哈哈!加油!我要留长发我要玩发!
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产后两个月vs产后五个月半
难怪那时小瓜不喜欢看妈咪 =(
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产后两个月半vs产后五个月半 (由下拍上)
由下面往上拍最容易出卖双下巴了,那个时候的双下巴也非常无敌壮观。
呵呵,至今唯一令我满意的是脸部下巴,我要开篇写爱美无罪购物篇了。
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一定还会有人kacau说要看第一次记录(产后四个月)及现在记录(五个月半)的分别,穿上同一件裙子真的没有差别,所以我玩臭,黑色可以看起来小一点点点点。。。
然后大象手臂一样大=( =(
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最后记录一下这是产后五个月半拍的正面侧面紧身看。
我以往的舒服S size Tee可以穿得下身了,当然这样紧到爆还要水桶腰的我不敢穿出门啦,至少到了我的55kg才敢穿出门,而且看侧面可以看到很明显的肚腩松肉,这产后的肚腩松肉真的很难消失,我很懊恼叻!(不要管我,我自己要激励自己放上来照片了,两个月后如没有差别就去撞墙壁五六七八次!)
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我对减肥这嗜好是小强精神,但是我其实真的减得很慢(虽然自己可以接受,噗~~~),so不管人家怎么看,这次来记录我的心理及身理减肥法。
(这篇只适合需要减肥的人看,天生体质瘦的可以直接跳去留言--> 可以的话,顺便鼓励我继续加油的漏油 LOL --> nge nge逼人家鼓励就是了 xD *变态姑娘)

心理战术:
1) 不要把自己与体质瘦的人比较而搞到气馁放弃,自暴自弃起来就回不去了;可以视天生体质瘦的产后妈咪为目标,不要妒忌人家不需减肥就可以自然瘦,可以羡慕人家,同时告诉自己我要自己减肥变成瘦,这才叫好料!(虽然我还是很羡慕天生瘦底的妈咪,哈)--> 使用心理好胜激将法
*美丽时尚妈妈Cheddarina是一个很好的减肥成功版样!赞多多个给她!

2) 不要听取人家的恶言恶语激将,其实我觉得恶言恶语的激将法不能维持久,因为世上有很多种人,他可以恶言你肥到像猪,但你一减肥他又说做么要这么折磨自己做么要减肥之类的泼冷水的话。。。对于这些人,听了就算。*我就遇上了。
要听就听真心朋友的话,你肥瘦他都会告诉你,因为要你一起美一起健康,然后给于鼓励支持,还时不时提醒,这样的才是朋友。
--> 我的减肥动力来自鼓励激将法,越多鼓励越有动力。so,找个愿意与你一起爱美的朋友 =)

3) 产后减肥,很多人会问:你的老公嫌弃你肥吗??
以我老公的身形他怎么会嫌弃我肥,加上我孕吐八个月,自然产到要生要死,老公都看在眼里,说真的,产后的我7字头kg那么久,他从来不会笑我一句。
也有人问:你都结婚了,孩子也生了,做么要减肥??
okey,记得,从来减肥就是为自己!女子要爱自己的方式有很多,我爱自己的方式是我要自己美!(因为我不如有些人即使不瘦也可以很美,我一肥就是难看!)要自己可以穿美美衣服可以打扮美美!这是我的方式。所以我减肥,不为什么,为的是我自己 --> 疼爱激将法
*加上,我一直相信男人总是爱漂亮的你多过丑陋的,呵呵。

4) 给自己每个阶段定下小目标,比如减到了多少kg我就要去吃一餐好料或者买样礼物给自己 --> 奖赏激将法

5) 这个给真的有毅力的朋友才好学,要不然就浪费$$了。
我会给自己买上小一号的裙子衣服,挂起来,每天对“它”说,下个月,我就要把你穿上!
我尝试了,也做到了 =) --> 爱美激将法
*真的穿不上时就送给姐妹好了 xD

6) 减肥归减肥,生活依然可以很精彩。我的减肥属于健康式,前四个月的比较不健康,近两个月开始周末会去拍拖家庭日找吃好的奖励辛苦工作一个星期的自己,心理平衡心情愉快,减肥起来更得心应手 --> 快乐激将法。

7) 每天告诉自己,我要做靓妈!!!

身理战术:
1) 我的减肥节食是工作天(星期一至星期五),每个早餐午餐都只是营养餐(我很enjoy break time lunch time边喝边上网),两个小时后肚子饿的话就啃全麦饼干或cereal 。不要问我什么饼干,只要全麦底热量低卡路里的都ok。

2) 晚餐及家庭日依然正常入食,切记,健康减肥最重要,容光焕发比瘦到见骨来得重要!
但是我从不吃饭,或者很饿时吃少饭。油腻的少吃,但是我并没有特别戒口,反正家婆煮什么我就吃什么,肉也照样吃的啦,我很懒惰去特地煮减肥餐吃!
饭后水果一定有。(饭前吃比较好但是我们家里习惯,我就觉得有水果好过没有咯,哈哈)

ok停一下,因为很多人会问我早餐午餐应该吃好好吃饱饱,然后晚餐不要吃才是减肥才对呀。okey,如果你认为你自己可以晚上肚子很饿,回到家嗅到家婆煮到很多好吃的食物都不吃,然后也直接不吃家婆煮得辛苦的食物那就可以选择早餐吃好晚餐不吃。(这确实是最好减肥法,可以做到的人最好。)
不要这样定下后早餐午餐吃很好吃很多,结果晚餐还是忍不住吃了就这样永远都节食失败 --> 依自己的能力而定减肥节食法,我懂我自己,我饿的时候有美食的时候我忍不住地。

3) 三合一饮料全面停止!因为致胖。我在产后上班后的一个月才开始停止所有三合一饮料,这点做得到,自己定下了目标到了指定的kg后在公司给自己想喝时就一杯咖啡。
现在就定每个周末出街肯定会找杯咖啡喝(不是三合一,呵呵),解整个星期没得喝的瘾。
而最爱的星巴克是定下一个月只能喝一杯(因为我只喝一种饮料~Ice blended Coffee Caramel Frappuccino。。。很甜一下的) 。

4) 瘦身cream少不了,我一直觉得这些肯定有帮助的,所以每晚睡前就涂cream后绑肚子才睡觉。早上如果有时间我也会涂了cream才去上班,没有每天。

5) 每天喝至少4liter的白开水。

6) 运动甩肉,这个是最有效的,也是我做得最失败的一点,没有时间没有精力没有毅力,我没话解释(不要骂我'n')。
所以每晚涂cream后我都自己做原地小运动,转手按摩手转腰等等。
每星期跳郑多燕是目标(两个月没跳了 >_<),Wii运动周末要努力了!
* 每晚睡前躺直把双脚提高至90度,然后放下但是不要碰地,连续做这动作15下,周末就早午晚各一次。(这动作有助减肚腩)

7) 这个我不建议每个想减肥的人跟随,因为依每个人的肠胃而定是否适合免得伤肠胃。
三个月半停止哺乳后(因为没有奶水了'n')我每个星期肯定喝一两次减肥清肠茶,帮助清肠消化,所以喝后5~8小时后肯定拉肚子,不能忍,会有点麻烦,周末会出外的就不喝。

*我的方式外:还有个可以帮助很大的方法,就是上减肥中心啦!
这个我没有做到,因为。。。没多余的$$$$没时间,有去过我去惯的美容院给人家按摩一两次而已,减肥中心的配套我一直觉得需要常去常跟随他们的方式才能成功地;我放工回到家都八点了(很难准时放工就回家的),晚上当然要陪儿子及做自己的事,没时间上减肥中心的,如周末一星期一次我不认为可以帮助很多,所以不要浪费$$$好了。

各位美女们,一起分享你的爱美减肥法,让大家可以一起美!

96 条评论:

leeanne 说...

很厉害呢~ 差好多哦!
我虽然是5开头,不过还是肉肉的,尤其手臂和背后那拓肥肉~
继续漏油 !!

carcarkeh 说...

珊妈妈。。。你真的很厉害。。
真的真的很Geng。。。
我佩服你到五体投地。。。。
你真的很漂亮哦哦。。。。 
很会配搭。。

clare 说...

佩服你的毅力叻。。。

Akira 思胜 说...

有瘦到了也!加油哦!!!

Moon.W 说...

所以我就时常对我老公说嘛!
你……你……你……真的是有很大很大很大的毅力。

请允许我对你鞠躬,敬佩,佩服!

You deserved slimmer!

加油的漏油!(抱一个!)

Somewhere in Singapore 说...

Jia you!!!

kym 说...

你已经瘦很多了。。

加油继续减减减!!

sinfullyivy 说...

有瘦了!如果那只hippo有你幾分毅力就好了 >.<

小薰妈 说...

真的很努力!
我觉得以前的珊姑娘很快就会‘回来’了!继续加油漏油咯!

燕子 说...

很明显瘦了,祝你早日恢复之前的体重!
很佩服你的毅力啊,继续努力噢!

Yvonne S 说...

继续加油!!!凭你的毅力,一定能够做得到!!我喜欢你这一句,“真的穿不上时就送给姐妹好了“哈哈。。。。 我也试过这样。激励自己。。 你的脸真的明显瘦了很多。加油!加油!LENG 马迷。。

小黄瓜 说...

珊姑娘加油!加油!
You can do it! <( ̄︶ ̄)> 

匿名 说...

Getting prettier and prettier !!


Irene

杂八郎 a.k.a 珍妮花 说...

wOoohOOoO~~~~千呼万唤“死”出来的瘦身记录终于来鸟~~~掌声鼓励鼓励~

阿诺~真的瘦很多了~~~!
你很快就看到5字头了~~
eh...FB inbox 你的line一下~ XP (装熟~) 有东西要问你~

5) 这个给真的有毅力的朋友才好学,要不然就浪费$$了。
我会给自己买上小一号的裙子衣服,挂起来,每天对“它”说,下个月,我就要把你穿上!

我昨天就买了一件Whitesoot的裙子!! ><!!

lollippop4u 说...

很成功呢!!
我看 (一) 時, 也看到很激動開心了.
現在看 (二), 潛水的我 也忍不住浮出來 拍掌了!!

~仪仪妈咪~ 说...

你瘦身很成功^^ 厉害!!我是没有吃会晕的人,所以要节食对我来说是件难事啊!!

tf 说...

有尖下巴的人真好, 我沒有, 所以永遠都看的到雙下巴 (不管多瘦 >.<")

我也在努力中喔~兩個星期下了1KG (跟你沒得比) 不過很開心了啦, 至少有1KG..我還有4KG to go .. 哈哈哈

努力的漏油喔!

♥芊芊♥ 说...

虽然我现在只是快速扫描过(等今晚回家再仔细一个字一个字重看),但无论如何都要先来鼓励你!!

坦白说,我产后的肚腩,虽然没完全收回去,但我不知廉耻地感觉还可以,还算过得去,打算继续不穿贴身衣服就混过去。但现在,不知道是不是我吃得太放肆了,开始有越来越大的倾向(是说,本来就已经松了,现在还大起来,搞得我想立马怀第二胎,可以名正言顺有肚腩,当个大肚婆,包管没人可以笑我的肚腩,当然只是想而已,lol),所以...我有认真要开始控制饮食了,只是希望均匀点。but我又不舍得花钱买cream,真的是不知道我的肚子还有希望吗,还是就真的继续算了,干脆等下一胎再一次过?(不是开玩笑的,真的很大很大很松很松)现在看到那些少女*咳嗽*,就会羡慕他们平坦的小腹

妈的,谁这么没文化没脑问你[你老公会嫌弃你吗?]这种白烂问题!我简直想一拳给他!我跟你说,绝对没有人会嫌弃,也根本没什么好嫌弃的!这真的就是怀孕带来的变化,不是谁可以控制的!!

我脸烂掉,我一样觉得谁都没资格嫌弃我(不过当然我觉得阿叻很伟大啦,他可以接受烂脸的老婆),这也不是我想的!

我有时觉得,稍微胖了那么一点,至少可以减,像我这种天生严重肤质差的人(怀孕生好竟然更差),真的不懂还有没有救!

说了这么多,就是要告诉你,我很挺你就是了!!!

你的毅力,是我没办法做到的!你真的超棒!!!

晓泰 说...

漂亮妈妈~~
你的毅力真的太强了啦。
加油加油。。
你行的^^

mikiko 说...

真的很有毅力,你这个动力就是我要学习的!!!说真的,每次看你这样的记录,我都会由衷佩服你的毅力哦!!之前是看看文章,但后来想,羡慕什么,毅力和坚持+身材是自己的啊,要就自己努力啦,不然几时才要瘦?所以,我才开始减肥的。。。我虽然减得很慢,一个月一公斤罢了,但我和自己说,只要努力,一年减12kg就够了啊,就恢复原来体重了啦!!所以,这个月第九个月了,虽然两个月没有下调,但我还是很开心能保持着哦!!

记得,我们要瘦瘦的聚会哦!!!

sai ling 说...

来给你加油的!你已经很不错了哦,进度也很好。甩掉很多KG了~呵呵
照片明显比上次瘦了

瑜伽对减肥很有效。有兴趣试试看吧。

Red 说...

sayang sayang。。。疼你两三下。。你已经很厉害咯!!!
我很后悔没有像你酱把之前的肚皮拍下来“留念”。。。结果现在没有得写咯。。。
我也是还有5公斤才可以恢复孕前体重,不过,我上个星期终于穿得下我之前的jeans咯!!!让我们一起加油!!!

Tan Vivienne 说...

珊姑娘好厉害,佩服你的毅力!
绝对赞同你的做法,坚持要瘦但不是很激烈的方法,毕竟我们女人总是永无止尽的减肥,总不能为了爱美把自己逼上绝路吧,生活仍要好好过!

你的脸已经回来了,身材也瘦了很多,加油加油,期待你分享成功的那一天!

匿名 说...

You are Great ! Add Oil

Christine

nicole 说...

你之前看起來像水腫比較多〜

還真的很大只一下,吓到我>< 現在恢復好多好棒喔!

繼續努力啊

慧慧 说...

真的看到你有进步。
你很努力,还写下这么多 tips ,很不错咧!

那些不好听的话,听过就算啦,真的好朋友才值得我们用心聆听……

水晶晶 shui jin jin 说...

珊姑娘。。很想哭着抱你一下!!(hug)
我知道你减的好苦,你很有毅力很不停坚强下去!!
减肥真的不容易。。
我好像有说过,减肥固然重要,但是健康依然更重要这句话,请你不要介意!!但是我看见你拍摄同一件衣服的前后改变照,你成功了!!(虽然你说你还没达到真正体重)jason看到你这篇都说你瘦很多了。。你再努力一点,你会的!!我相信你能^^




§kinny älien 说...

你真的瘦了好多!看到对比照我好佩服你!!要加油哦~~!支持支持!^^

我提议你一个代替减肥清肠茶的方法,就是喝 prune juice。我很爱喝(我喝的是 sunsweet 牌子的),因为它对于清肠排毒有很好的效果。

我认为常常泻肚子不好啦!会把肠里的好菌也排掉。喝 prune juice 的话,可以帮助肠胃蠕动,让人想自然排便,而不是腹泻。

我本来想写一篇文分享prune juice的,一直在拖稿 (不好意思)~~ 让我找机会好好写一写。 ^^

Grace'S Story 说...

珊姑娘 :

你真的很棒很棒!看你的照片,你真的瘦下来了。 你的心理战术真的很强。。。敬佩你! 你一直都是靓妈,容光焕发,幸福女人一个,羡慕你!。。。继续加油!

Ivy Loo 说...

等这篇等好久了,恭喜你,渐渐达到目标了!
再次祝你成功漏油!

瑜珺 说...

我很确定身形与体重是不太对称的喔~有些人是骨头重,所以看起来她多瘦都会因为骨骼问题体重很重吧,又或者身高也有关系,有些高挑的女生虽然看起来苗条可是也要60多kg的喔~所以不要让体重影响你减肥的毅力~~~:)

我的体重一直都维持在45,可是肥肉就是没有消失过,所以我有自己一套的减赘肉的方法(不过不能减体重的喔),可是真的是好很有毅力才行的~~哈哈=P

我每天睡前,躺在床上会做腾空踩脚车的动作200下,瘦大腿和小腿;还有拿脚的动作,可以瘦大腿和腹部.. 手臂就往后腾空拉直 坚持住,可以消蝴蝶袖,再来就是淋巴按摩来瘦脸..还有很多偏方的,哈哈!:P 我觉得比起正常的运动更快见效啦,可是一定要长期坚持...

sasa 说...

拍拍手, 真的很厉害
从照片和数字都可以看到很好的成绩呢
想说其实喝营养餐真的是最方便有效的
但是我喝了会胃痛,现在努力寻找别的方法当中
加油加油!!

HH 说...

加油加油!其实你真的有瘦到很多。。继续努力!减肥真的是一条心酸路,相信很多女人都会明白的,我们一起加油吧!

还有,其实你好幽默喔!每次看你的文章都会自己发笑,哈哈哈!

kenix 说...

whoa~~~~ GENG!!!

谢谢你的分享哦~
我也想试试看呢!
加油加油的甩肥油!

KikoChan 说...

你。。真的SI BEH 厉害叻。。哈哈哈。。我也十分佩服你。。

YT 说...

呵呵,减肥是很容易引起共鸣的课题。说真的,我很挺你的,我总觉得那些白目的人就不要听不要理,最重要是自己清楚自己的标准,然后work towards own success。

减肥同时注重健康,其实更好。很多时候我们吃的都是垃圾食品,根本没有营养的,多吃多肥,就这样而已。所以我不觉得把其中几餐代成营养食品会导致营养不良。

小腹的问题,我觉得你可以尝试爬楼梯,应该有效。

我也要开始为ZH的婚礼准备了。今天开始减少跑步(不然小腿线条会很粗壮),保持一定运动量,爬楼梯,还有开始控制饮食(最近整个好放肆呀我~)。倒数3个星期,我要以最佳状态出现。祝我好运。

大家一起漏油~~~

蜜蜂王子 说...

减肥方法,绝对是女生们的福音啊~
你很厉害了,那么快就减了那么多~
我也同意你的说法,最重要还是身形看起来顺眼~
别太轻!

Natalie 说...

你的努力是值得的!因为真的有瘦到!我也是觉得体型比体重还重要。。!赞同!
我生完后也要努力的漏油!我也曾经胖过,所以不想再胖了!

小鎮姑娘 说...

你的资料很充足,你也做得很好!你真的瘦了,给你加油,你可以的!^^
我也很欣赏你,到现在,我还是没法面对超胖的自己,纵使这么多年了。><

eChen 说...

好朋友告訴我,天下沒有醜女人,只有懶女人,所以愛美就不可以懶惰,哈哈哈哈 ~ 要勤勞做運動!

跟你share一下,我午餐多數是不吃飯,因為晚上回家有飯吃(不吃很不給臉,下次沒飯吃就糟糕:P)晚餐就吃少飯,多菜,而且是730前一定要吃,若超過時間了,也照吃,因為肚子很餓了(一定少飯)。

珊姑娘,喝4L的水會不會太多呢? 我只喝2L而已,因為我怕水腫,還有哦,睡醒後喝一大杯水很好上廁所的。

床上運動一個星期會有幾次,在youtube看了鄭多燕,她的舞步看起來很容易,可是還沒有正真去嘗試。

加油加油,一起來做靚媽^^

apple 说...

请问用什么牌子的瘦身cream?

eChen 说...

×床上運動×
抬腳45度,騎腳車等

albee妈咪 说...

你好?我是经常来你家看你的,虽没留言!但这次忍不住留下言了,你的减肥过程很棒很有毅力!相信不久你很快回到自己想要的!^_^加油!我们一起加油。。。呵呵。。。不过我也减得很慢。。。哈哈。。。

Rachel Choo 说...

以前的珊姑娘快要回来了咯, 期待-ing =)

你的减肥过程真的很棒,佩服您的毅力!想必我也该开此节制一下自己了,话说三月要去拍婚纱照啦(不知好歹的我竟然还在放释的大吃大喝 >.<)

我们一起加油!

soo yee 说...

我。。在宿舍的时候都喝3合1减肥的,oh no,难怪没效果啦(自我安慰的借口)哈哈。
星巴克也会致肥吗?

•·. SzE 诗.·• 说...

瘦好多了。。。加油加油

mia111 说...

我也觉得你很厉害!怎么会那么快就有那么大的改变?毅力十足,很厉害呐!

mia111 说...

你的五官其实真的很漂亮~~~

Vachel 说...

很厉害也很有毅力,瘦很多叻,你很棒亲爱的^^

我也要向你看齐,不过我没办法戒3合一饮料
那是我的早餐来的 T_T
(难怪我瘦不下来 >_<)

janelle_l 说...

你的重量我全部加5kg就是我的纪录了。。。哈哈哈哈
那个线条上衣的真的明显查好多咯!厉害!
加油!

lovelyfish 说...

哇!珊妈咪好厉害哦!真的差别很大leh...真的,毅力很重要!我那时想减肥因为要做姐妹!现在却懶下来了!而且,就沮丧的是,我身边的好友朋友都瘦瘦的@结果,她们如恶魔般引诱我!结果我近期又肥回了!怎么办呢???我想,真的要向你学习一下!漏油成功!

Vincent Cho 说...

很多人只看到表面的事而已,过程真的是不少辛酸路!坚持坚定真的是无比重要的!珊妹,继续漏油!杀啊!

嘻咪录 说...

有哦瘦很多。加油哦。最近我有在喝椰油。对你没看错,是喝椰油。它有助收小复哦。你不妨可以试试看哦。有兴趣的话可以 我哪里看看咯cissy210.blogspot.com

Serinajr 说...

厉害。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

SiewWee 葦葦 说...

减肥真的是女人一辈子的兴趣,
我也在努力漏油中,
但就没你这么有毅力,
真是佩服佩服~~

继续努力努力,
朝目标迈进~~
fighting~~

Alice Chong 说...

你成功了~恭喜你!!!
我呢~还是胖不过不是很胖,肉松松没什么做运动。。。唉~

PANDA S 说...

做女人真烦,太肥要减,太瘦要加。
我就太瘦,买衣服也很难嘞。。那天去H&M,好不容易才找到两件XS的。同事个个都说我排骨精,营养不良。

@LIc3 s-h-i-h^s-h-i-h 说...

珊珊啊~~
你你你你,瘦很快哦!!
我是吃少少饭咯,嘻嘻~~
也有人说我有点瘦下来了,但我依然还是无法戒掉爱吃的宵夜的习惯咯~~

Sheue Li 说...

很喜欢你!
你说话很直接也很坦白呢!
我真是边看变点头变大笑呢!
我也要学你,努力漏油!!!:))))

Mayble 说...

您真的很有耐力也很有恒心,
有着这样的性格怪不得会成功。
恭喜哟!您很美也很棒了!

~珊姑娘~ 说...

leeanne ~ 是因为之前太肥胖=(
我们一起努力加油的漏油,呵呵。
我要5字头!!!

carcarkeh~ 谢谢!
我要继续加油继续geng xD
谢谢。搭配我还蛮在行,但是需要好身材>_<

clare~ 谢谢。因为太肥胖了,不得不挤出那些毅力xD

Akira 思胜 ~ 谢谢鼓励哦~

Moon.W ~ 我其实过后真的懒惰起来了,哈哈哈,只有工作天才很有毅力,周末照样enjoy吃吃吃!哈哈哈哈=p
Anyway,谢谢你!
抱一个!!

Somewhere in Singapore~ thx =)

kym~ 13kg确实不少,但是我之前太肥胖,所以现在还是肥胖,我再努力就是了^^

sinfullyivy ~ 谢谢!
你就是那个其中一个天生体质瘦的幸运妈咪咯!!! 羡慕到~~~~
哈哈,你对hippo的苦口婆心就好像我朋友姐妹对我的这样,要好友一起美美瘦瘦就是了!
Hippo,我们一起加油!*其实你对我来说是很瘦啦!!我现在还是很肥=(

小薰妈 ~ 加油漏油!!!珊姑娘快回来了xD

~珊姑娘~ 说...

燕子 ~ 谢谢你的祝福!!!我要快点回复!!!!!

Yvonne S~ 继续加油的漏油!哈哈哈哈xD
哈哈哈!!!是啦,真的穿不上也不用哭的啦,姐妹朋友很多瘦的嘛 xD
谢谢你!我要继续加油!我要身材也苗条!

小黄瓜 ~ okok!!! I can do it !!!

Irene ~ thanks ^^

杂八郎 a.k.a 珍妮花 ~ 哈哈哈阿,终于死出来了xD谢谢鼓掌!
来!!等你的记录(三)!!!
我这个月尾一定要看到5字头!!!*握紧拳头!!
我要看你的whitesoot!!!!!!!!!!!!

lollippop4u ~ 谢谢你!
你很可爱啦!哈哈哈!
^^

~仪仪妈咪~ ~ 我只有工作天可以节食,其实也没节食啦,我喝营养餐替代正餐咯。

tf~ 这个还真的是个好处,正面拍照永远可以骗人xD
你给我的感觉是很瘦的咯。。!
我现在也很慢了,一个月1kg也很开心了!但是我当然还要更快啦,哈哈。
谢谢你^^

♥芊芊♥ ~ 哈哈!!!你又来了,很可爱的你!!!
谢谢你的鼓励!你是非常非常幸运的孕妇妈咪!!!怀孕美美,生产后也瘦得很快!!!体制瘦呀你!羡慕!!!
Anyway,我们一起加油甩开肚腩的松肉,真的很懊恼咯 >_<
你很好笑!哈哈!!!我就说过一定要瘦身成功才可以怀第二胎,要不然我肯定瘦不回去的,我不要啦!哈哈哈。

哈哈,你。。。你。。。别那么激动,其实我都没有激动。我身边的朋友都是好人,那些同事有些无恶意的,可能他们真的那么认为吧。。我很开朗的,所以我听了就算,哈哈。
你的脸我觉得很好啦!
但是我也同意肥胖可以减,皮肤更重要,所以我身材皮肤都要照顾,好累!!!
谢谢你芊芊!muaks ^^

~珊姑娘~ 说...

晓泰 ~ 谢谢你!

mikiko~ 你那么瘦了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
你保持就好!!要不然眼睛太大粒了啦!!!!!!!!!!!xD xD
我记得你也是一直讲一直讲,过后才来努力!结果一努力不得料!!!!瘦了那么多!!!!你很好料阿米!!!!赞多多个给你!!!!
我会继续努力的^^

sai ling~ 谢谢!我要快点回复产前体重身材!!!!
瑜伽我有跟Wii的做。

Red~ 谢谢你的sayang哈~~~~
你怀孕都还是那么可爱,生了后就很快回复你的脸型了,所以我看你也不懂写什么咯,哈哈!我很奇怪,产后比生产前还要水肿@_@
我还有4kg!来,我们一起加油!!!!!

Tan Vivienne~ 谢谢你!
是咯!其实太激烈会带来反效果。我之前也真的减得不健康,过后开始平衡了,更加舒服快乐减肥了^^
身材还差很远很远!我要加油!眼睛还没回来,还不够大=(

Christine ~ thanks ^^

nicole ~ 我其实不清楚那些是水肿还是肥肉,但是就很重很大只!!真的很大只hor!我是被自己的照片吓倒的那时=(
谢谢你!!!我会努力的^^

慧慧 ~ 哈哈,因为一些tips觉得值得分享,很多一起减肥的朋友(也有很有很瘦的朋友咯’n’)
哈哈哈阿,没有啦,我其实自己写不好,大家没有很多恶意,可能他们要激发我减肥,但是我真的比较buy鼓励激励法的咯,哈哈 =)

水晶晶 shui jin jin ~ 你真好!!我收到你的抱抱了*hug hug ^^
我不介意啦!!!我一直很认同减肥之余还要照顾健康,这个真的很重要!
谢谢你与Jason的鼓励!!!我会继续努力的!!我要快点回去产前体重!!!>_<

min~aris 说...

亲爱的你已经很厉害了!我嘴巴讲结果什么都没有开始做,我本来就56了,最瘦的时候也是48,感觉怎么也回不去了,一点毅力也没有

我也是一个很少运动的人,最多逼自己吃少点
我目前只是尽量减少淀粉类食物而已,三餐照吃哈哈

你的下巴瘦了看了整体好像回到以前了!

tf 说...

那個55KG也可以算瘦嗎? 我才158CM耶!!! 還有, 我都沒有在blog裡PO照片...哈哈哈哈...還有, 如果有照片都是跟我家男人一起的, 所以我看起來超級苗條的說 ~

不過你真的很有毅力, 努力喔! 4KG應該很快的啦

~珊姑娘~ 说...

§kinny älien ~ 哈哈!有个skinny美女来鼓励我还真的很有效!哈哈,谢谢你。
我等你的分享!!!!!记得分享ok!!!因为那个lao sai茶其实真的很不方便!!!>_<加上我也担心伤肠胃咯。

Grace ~ 谢谢你!!!
我的心理战术其实也需要好几个月来拿捏成功!之前真的差点崩溃的,哈哈。
谢谢你,我会继续加油的!

Ivy Loo~ 哈哈!!!!
我的目标在这月尾!!!
谢谢。

瑜珺 ~ 你都很苗条!!!真的!
但是真的很奇怪的啦,有些人的体重与身形都不对比的,哈哈!所以看身形最重要,最重要可以身形好,穿衣穿得美!!!
我有个亲戚非常非常非常瘦,但是55kg哦,因为很高!所以骨头重咯。
4字头在很多年前就与我无缘了!=(
谢谢你的分享!!!其实我也觉得这些小动作运动很有效,我会努力的!

sasa ~ 谢谢^^
哦~如果不适合就不要继续了,找其他的方法。

HH ~ 可是我现在还是很肥胖,因为之前台恐怖肥胖了=(
谢谢你们!!!女子真的都可以了解!!!我会努力的!
哈哈,珊姑娘的语言就是这样”笑 笑”的咯xD

kenix~ 加油加油!!!一起甩油!

KikoChan~ 哈哈哈,你si beh好笑!!!!

~珊姑娘~ 说...

Ting ~ 其中一个体质瘦的人。。但是你是很努力的体质瘦的女生,我欣赏你!!whee~~~~
我也觉得减肥及爱美很容易引起共鸣,哈哈,果然女子天生就是爱美,哈哈哈,好呀!!!
其实没有什么啦,你了解我的,我很开朗的,哈哈!!!那些uncle同事现在也说我瘦下来了,噗~~~~
对咯,要减肥也要健康!营养餐其实真的不错,只是很多人不能顶要吃别的而已,哈哈。我也只有工作天可以tahan而已xD
我每天在家或上班都爬三楼楼梯的>_<
加油!!我们一起美美!^^

蜜蜂王子 ~ 哈哈!是咯,这篇是很多女子都可以理解的一篇!

Natalie~ 谢谢!体型当然最重要!
但是体重也不要过6字头,哈哈,我很难受xD
胖过的人都不想再胖了!!!

小鎮姑娘 ~ 谢谢你!我要继续努力!!!!
哈哈,我很大胆厚脸皮的!!!都还没有瘦就干面对过去了xD
因为我要提醒自己不可以回到那个肥胖的我!哈哈。

eChen~ 天下没有丑女人,只有懒女人,我一直很赞同的!
所以我勤力做原地运动,哈哈!我真的没有时间出外运动了>__<
我们差不多的形式哦!因为不要辜负家婆煮的好料,哈哈!其实这对的,反正午餐在公司我喝营养餐,然后上网,很enjoy一下。

哦~早上2liter,下午2liter。其实我的水其中2liter是营养餐搭配的减肥茶,喝了会一直要小便的,所以我喝多,可以帮助清油。
哦,睡前一个小时最好不要喝水,不要会水肿。可能有些人不会,我会所以我就跟我自己的方式走。
谢谢你分享的床上运动(我知道是这些原地小运动啦!哈哈哈哈), 我会努力的!!
一起加油^O^

apple~ 之前用bio essense的也很有效,但是最近晚上都是用clarins的,因为不会辣辣,抱孩子不怕。

albee妈咪 ~ 你好!谢谢哦^^
hmm!!!我下定决心这个月尾要看到5字头!!!!!
下个月一定要回到产前体重!!!谢谢你的鼓励^^
我们一起加油!

~珊姑娘~ 说...

Rachel Choo ~ 希望早点回来,哈哈哈哈哈哈 xD
.毅力是对减肥最重要的一part!
你也一起加油^^

soo yee~ 哈哈哈哈!!!!!我苗条的时候也每天三合一的啦,不会怎样增肥啦,但现在是减肥, 所以不要碰咯。
starbucks不是会致肥,但是我每次只喝那个很甜的coffee caramel所以很肥!哈哈!谢谢你提醒我去edit了!
*不然starbucks告我呀!

••. SzE 诗.•• ~谢谢!继续加油!

mia111~ 说快不快,说慢不慢,我也不懂了,哈哈@_@
谢谢你!!!你每次都很sweet! Muaks ^^

Vachel~ 哈哈!谢谢你亲爱的!!!
三合一也是我以前的早餐,我只是觉得减肥时不要喝咯,哈哈。你ok啦。

janelle_l ~ 你虽然不是体质瘦,但也是我说的其中一个自然瘦下来的妈咪咯!!!真好!!!!!*羡慕!
继续努力!
你已经是很美的靓妈了!!!我还在努力!!!

lovelyfish~ 谢谢!我要更加努力了!!!!
你都很瘦!!!T_T
但是女子就是永远要更美更美的,哈哈!

Vincent哥 ~ 是咯!!!其实很多很漂亮的女子背后的努力大家看不到而已!所以美女我一直很欣赏,呵呵。
谢谢你!继续杀呀!!!

lock 说...

before and after, 可以看到你的堅定和堅持!

sally^^ 说...

哇塞!真的是好長、也好完整的一篇減肥文呀!!
我可是看得津津有味啊!

“以我老公的身形他怎么会嫌弃我肥”
我喜歡你這句!你老公人真好!!我要給魔王看,要他自我檢討一下!!一天到晚講我肥,也不看看他自己!*氣*

你真的很積極!我很喜歡你的精神!!超棒的!!我很贊同你說的,心態真的是很重要!!你知道嗎,我在讀你的文章的時候,從頭看到尾,從你比較胖的時候到現在越來越瘦,再看到你右邊以前的照片,我就有種莫名的感覺,我覺得你一定可以變回以前的你!加油啊!!*握緊拳頭*

最近我的心態是,最重要瘦得漂亮、瘦得健康!就像你說的“容光焕发比瘦到见骨来得重要”,我病了一個多月,現在病好了,我又開始練回鄭多燕了~ 我要恢復我以往的體力和修飾我的線條!!珊姑娘,我們就一起加油吧!!


~珊姑娘~ 说...

嘻咪录 ~ 谢谢鼓励!会继续努力加油的!!!
椰油!!!这真的是个很新鲜的方式!!!
谢谢你的分享,我待会去读,了解下!

Serinajr ~ 还要更厉害!哈哈。

SiewWee 葦葦 ~ 是咯!!!被逼是我一辈子的兴趣>_<
谢谢!!!继续努力!!!!


Alice Chong ~ 还没有!还有4kg回去产前体重>_<
可是你的体重很low对不对。我还是6字头=(

PANDA S ~ 是咯!!但是我从来不犯过瘦啦,哈哈哈。
看过你说人家说你老公虐待你,你一定非常瘦!!好好补!哈哈。

@LIc3 s-h-i-h^s-h-i-h ~ 不快不慢!我还要继续加油!!!^^
那你也很棒哦!我们一起加油!

Sheue Li ~ 哈哈哈!!谢谢你的喜欢muaks ^^
努力漏油!!!!
大家一起美美^^

Mayble ~ 我周末其实都忘记减肥的,所以工作天就要努力了=)
min~aris ~ 亲爱的!!谢谢你!我要快点回去产前体重!!!
还有我的大象手臂,很恐怖叻=(((
你高嘛,56应该ok。我觉得身形比较重要!看你身形要穿衣美丽就可以了!哈哈!

我们可以一起在睡前床上小动作原地运动加油!!希望更有效!
我很难减少吃什么东西的,只有饭我可以不吃,其它的我什么都吃,哈哈。所以我工作天早午餐还是已营养餐代替好。

我只有正面拍ok,侧面也还是肥胖的,要继续加油的漏油!!!

tf ~ 55kg对我来说很好了!!!!
我不能太瘦的,也不喜欢太瘦,我在想象你的身材xD xD
我没看过你的照片puN!!!!!!!!!!!!看你的blog这小照片还要被被子挡住,单看这张我觉得很ok啦!我结婚时是我自己最满意的身材,也53kg很重呀,我才155cm!!!@@但是我真的觉得ok了,所以那时都不减肥了,保持而已。
4kg我要努力!!这个月里一定要回到5字头先!!!

tf 说...

ceh~在FB看啊!

55KG已經快要逼近我人生的高峰了...所以是時候下降一點點, 不期望可以會去4字頭啦, 至少維持在50KG我就很滿意了

~珊姑娘~ 说...

lock ~ hmm! 我很坚持 =)

sally^^ ~ 呵呵,长篇大论是我的专长!
哈哈哈!!!你也很好笑!但是你的魔王越来越fit了啦!!!

哈哈!我的开朗有时都不知道是好还是不好,哈哈!很多事情都看得太开了xD
心态很重要者倒是真的!
hmm!!谢谢你!!!tats y那右边以前的照片我不要删除,因为我要看着然后回去那个时候的身形!!!

对对!!!有些人减肥到很瘦但是很憔悴,不健康,这样不美!要健康美!

tf~ 尼玛!!!我才知道原来你有照片可以看!!!!!!!!!!!!!
我一直以为你不公开照片!!!!!太迟加你FB了!近期都没看到!!
*回家时一定要去看!!公司block fb!

看来你应该是娇小的!!!我如果可以到55kg就开心到飞起来了!哈哈哈哈哈哈哈哈xD
我如果到53kg就可以死而无憾!!!xD
我们加油!!!!

tf 说...

不多啦(是很少) 不過有 '人' 的照片可以看的

我可不可以不要加油 :p 我要漏油啊!!! 我們加油的漏油 (什麼來的?)

可是我好想吃拉麵喔 (蹲著哭)

Felicia Chai 说...

看見了看見了 珊姑娘回來了。
很細心很貼心很用心的分享,很棒!
記得我給你的生日祝福嗎?很快很快就如意如願囖

現在都很美了啦~漂亮人妻

我是橙子,Halo! 说...

真的变美好多 :D
继续加油!!!!!!

Invisible 说...

真羨慕你,瓜子臉這麼快就出現了~繼續努力多幾個月,你一定可以變回靚媽,呵呵~加油!

Hayley 说...

说真的,凭良心讲,已经瘦很多了!也好看很多了,你自己看看!赞哦妈咪~

产后整身都水肿,慢慢的都消了。。嘻嘻。。

还有,你很勇敢咧!我都不敢po太多刚生产后的照片出来,实在太丑了!接受不到咯!>.<

至于我本身,之前的确下回5头了,不过还相差2-3kg要甩,现在旅行回来,我不敢想象,肯定又重了!唉,又得努力努力了!=_=
我觉得产后身体很多变化,就连减肥也变得比以前更更更难了!T.T

不过你有节食,肯定没问题啦!我本身不怎么节食,呵呵。。基本上只靠瑜伽/有氧运动和瘦身膏。
当然就好像你说的,上减肥中心是最好的啦!不过我和你一样,没多余的钱,所以,老早就没那个念头了。还有,我自己不舍得花多多钱(就是那种什么疗程之类的,得花到上千块那种)来达到减肥的效果。。我相信运动和控制饮食是最基本和便宜的方法!

所以我很佩服Carrie靓妈,她真的花了不少钱在这些东西咯。。

美云 说...

珊珊,就是喜欢看你的长篇大论!:p
棒!从照片看出效果,继续漏油,有毅力一定能。我三哥以前百多公斤,现在瘦了大约一半,没什么事是不可能的 :)
谢谢你分享的瘦身方法,不过我真的没什么可以和你分享,不好意思啦。
噢,对了,要瘦得健康,营养充足,也要加以适当的运动。
其实我现在55,高158,算是不标准,看起来不肥,只是肚腩大,少人懂罢了,哈哈!anyway,我是不可能做得到控制饮食的,简直要我命><
女人真的很伟大,怀胎十月,之后还有走上那艰苦的减肥之路。
祝你瘦身成功!你很棒!

小燕子 YaNyAn 说...

迟来的留言 哈哈
在公司已经读了你好多篇的blog
每一天在公司读了你的Blog要留下comment 也不可以 :( 因为BLOCK了

哈哈不过现在留也不迟啦 哈哈
虽然是第80位 哈哈

想说你真的很有那个毅力哦
看了你的照片 before & after你真的瘦了好多
要继续加油加油哦 :)

YT 说...

我要说:星巴克很致肥好不好!!!

他们绝对是热量很高的饮品,其实大部分甜的饮料都会致胖,如果是喝冰的更是将对天敌。不要小看这点,只要把饮料换成温开水/热绿茶,就可以事半功倍了。

不过如果很喜欢,去星巴克可以要求无糖+低脂奶(任何饮料),我通常这样,不太影响饮料味道。

Mui Ngee 美儀 说...

真的是好长但一定会引起很大回响的一篇,因为减肥是每个女人的终生事业啊~ 哈哈!

谢谢你的这一篇,我生完后一定会再翻回你这篇来跟着你的步骤做的。

加油!

sock peng 说...

你减肥的毅力真叫人佩服到五体投地
我不得把你列为学习的榜样

减肥过程中确实有点辛苦
不过看到了成绩肯定很开心

我赞同你说的体重未必是最重要
身形也很重要
就好像我说我的体重,没有人相信
可是我的身形却给我穿出自信。

我们要一起努力漏油!!
还有我们每一次见面一定要合照
我们就会看到我们这些日子一起减肥的进度了~~

sock peng 说...

你减肥的毅力真叫人佩服到五体投地
我不得把你列为学习的榜样

减肥过程中确实有点辛苦
不过看到了成绩肯定很开心

我赞同你说的体重未必是最重要
身形也很重要
就好像我说我的体重,没有人相信
可是我的身形却给我穿出自信。

我们要一起努力漏油!!
还有我们每一次见面一定要合照
我们就会看到我们这些日子一起减肥的进度了~~

~珊姑娘~ 说...

tf ~ 结果昨晚我没有进你的FB找你的照片kuk,因为没有开电脑>_<
我们加油的漏油!!!(反正我也每天这么讲的,哈哈哈)
我也好想吃西餐lim cappuccino哦 =((((

Felicia Cha i ~ 珊姑娘还没回来,但很快了!哈哈哈!
记得记得!!!肯定记得!muaks ^^ 我也希望你给我的生日愿望早日达成^^
谢谢你美人妻!

我是橙子,Halo! ~ 谢谢鼓励!
Invisible ~ 瓜子脸也经过了很长岁月磨练出来的,哈哈。
谢谢你的鼓励!我会加油的漏油!

Hayley ~ dear,谢谢你muaks ^^
产后真的整身都水肿!!!四个月后才很慢很慢的消一点=(
哈哈哈!!!我一向来都很看开的,我觉得放了以后死都要瘦下来,人家就不会笑我了,哈哈哈哈哈xD
大家怎么丑都不比我丑咯!!!
可是我看你都很fit了!脸蛋美美!!!但是我们继续加油爱美,甩开肚腩的松肉!
你一整天在家照顾bb的肯定不能节食,瑜伽运动更好啦!!!

是咯!!Five!我真的觉得如果我去的话会浪费钱啦,需要常常去才行。我真的不要浪费钱,因为都不便宜的!!!!很大笔钱的>_<

美云 ~ 哈哈哈!谢谢^^
毅力很重要!所以我要再努力!!!!
队,没有什么事情是不可能的。
你身材很好啦,对我来说很瘦了!!
谢谢你的祝福。

小燕子 YaNyAn ~ 哈哈哈!!你很可爱。
恭喜拿到第80位xD
一定会继续努力的^^

Ting~ 哈哈!其实我当然知道星巴克致肥啦!要不然我不会限定自己一个月只可以喝一杯!>_<
但是我不可以写在文章上啦!我怕星巴克告我啦!!!哈哈哈哈哈哈哈!!!!
有 =) 产后去星巴克都是要求less sugar的。
那种 冷茶我不喝的,所以我只能限定自己一个月喝一杯星巴克咖啡咯~ 我算乖料 >____<|||

Mui Ngee 美儀 ~ 减肥很容易引起共鸣,因为女子一生中都在意的就是身材加容貌!大家都爱美!好呀!!!︿︿
呵呵,加油哦!现在好好安胎就好,哈哈。
但是看你的体质不用像我那么辛苦的咯!

Irene Goh Lay Theng 说...

woah!!! Got A really big different gal! gambateh, u can do it, keep it on :D

esther 说...

佩服你的毅力~~
我产后没肥到哪里去,可是因为母乳开始量少后就开始体重上升了。(因为在哺乳期间习惯吃多的关系)
想减,可是还在哺乳又不得减~~~><

yenling。celest 说...

真的瘦了好多,你的毅力的确很惊人啊!
我刚好相反,每次说要减肥但就输在美食和毅力。
我是局部肥胖的,下半身由肚腩往下开始,好想甩掉肚腩啊!
我相信这个月尾一定可以达到你要的成绩。
你说的cream都是搽那里的?会辣辣的哦。
你的瓜子脸也令我好羡慕啊,你说是苦练回来,是怎么办到的?我的下巴都好圆,脸也肉肉的

~珊姑娘~ 说...

sock peng ~ 你也是!
大家一起互相学习互相鼓励,努力爱美!!!
你已经很瘦了!!!!减手臂就perfect了!!!=)

是咯!如你说的,辛苦虽辛苦,但是我周末还是很enjoy哈哈,所以自己觉得不错,最重要看到成绩时真的很开心!

身形最重要!
你看起来就是四字头体重的小女子!所以身形最重要!

Ok!!每次见面都合照!^^

Irene Goh Lay Theng ~ thx!!! I will keep it on!! =D

esther ~ 可是我看你的身型都很ok!!
我也是想哺乳所以坐曰也照样吃好好补身,结果奶水还是不够,很伤心,三个月半后就没有奶水了=(

yenling。celest ~ 我有毅力,但是我还是很肥胖 =(
可是你很苗条很美很美很美很美!!!!!!!!!!!!!^^
加油加油!甩肚腩美美穿上婚纱!
我也有信心这个月尾去到5字头!加油!
我的cream有辣有不辣的,我会开篇介绍。
瓜子脸就涂cream然后每天都拿face roller推咯。
*但是你的脸都很瘦!!!

Dayana 说...

你已经很厉害,瘦很多了。觉得你的甜姐儿脸蛋,不适合太瘦。 不过非常明白女人,就是要求高,只要你自己高兴,胖瘦都无所谓。

我自己也是在努力当中,瘦身是所有妈妈必做的功课。觉得亲喂宝宝真的会瘦的比较快,虽然我奶水少,还是很努力。

运动是一定要的啦。。。

大家一起加油吧!!! 靓妈~

悠悠 说...

你的毅力让我佩服得五体投地!!
真的瘦了很多很多,恢复得很好!!
给你多多个Like!!

我赞同你的说法,一定要瘦得开心,健康!!

加油!很快就会恢复5字头了!



娃娃 说...

很厉害的减肥计划!!! 我....最懒惰动的了.... 555555555 最近的肚子越来越大, 朋友讲好象怀孕一样.... ><

Beverly's Secret 说...

加油!我也要努力~

nice9 说...

我现在是产后三个月了,不过我的体重一直卡着下不去,而且在哺乳中实在很快饿~不过我确实要努力向你看齐了~减肥啊~减肥~

Summer Bubble 说...

我想问啊,如何甩掉手臂多余的肉肉。看见我的手臂,欲哭无泪。现在无袖衣都被冷藏了。

Summer Bubble 说...

我想问啊,如何甩掉手臂多余的肉肉。看见我的手臂,欲哭无泪。现在无袖衣都被冷藏了。

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