爱上骨刺男

从来不懂骨刺是何谓病状，直到认识了你这个准老公，我知道骨刺这病状，再直到与你热恋，我开始去了解骨刺是什么病状，要预防什么、注意些什么事项。

骨刺是骨质增生的表现。在Х线片上，可见到某些骨头的边缘出现带尖的骨突起。因为这些突起的结构是骨头组成的，形态像刺，所以称为骨刺。骨刺是沿著骨頭邊緣長出來的骨質突出物。任何骨頭都可能長出骨刺，通常長在靠近關節的部位，有時也會長在肌腱或韌帶和骨頭相銜接的地方。骨刺的存在是骨頭退化的表現，不過，它並不是老年人的專利。任何骨頭關節長期的過度或不當使用，都可能引發局部的慢性發炎，使退化現象提早發生，進而長出骨刺。無論如何，大部分的骨刺不會帶來任何不適，所以，很多人有骨刺而不自覺。
就像你，三年前突然觉得痛了才发现骨刺这病状。

我记得，跟你拍拖的的第一个月里，你健康得很，强壮的身躯让我觉得骨刺并没有为你带来任何不适痛苦。每天能跟我走街拍拖，周末还可以陪我疯狂的走了一整天的购物广场，每星期定期打羽球，你比任何人打得还要激烈，打三场才要休息一场却也被我拉来陪打混双，你从来没在我面前说你骨刺偶尔有小发作，我这做女友的也常忘记了你是个腰背部脊髓骨那里长骨刺的男人。

我依然清楚地记得第一次看到你骨刺发作，是拍拖两个月的时候，在KLCC陪我走了一整天后，当我非常兴奋的刚走进Esprit在翻看几件我喜爱的衣服，你突然按住腰背部痛苦的表情说骨刺发痛，一个人走了出去，我还很纳闷很衰的以为你假假找借口逃离需要付钱的可能性，但还是跟着你出去，看到的竟然是你很痛苦的按住腰背部，手捉住广场边的铁栏杆，你说你需要坐下，我扶着你心里突然紧张如热锅上的猪头，陪你一起在走廊旁的长椅坐了下来。你叫我继续去血拼，你自己休息一下就好，我担心得脚软，想站都站不起来，握住你的手的我，那个时候只想陪住你就好，我不要再逛了。

坐在长椅上，我一直按摩你的背部，希望骨刺那痛苦快点消失，你说可能太累了加上走了一整天，所以才会发作。沉默了一阵子，终于没那么痛苦了，你看着我，搂住我说了不要担心。再看着年轻的我，你问我会不会后悔，现在要离开你还来得及，我什么都说不出，担心到眼泪要流出来了，立刻摇了摇头说不后悔。
害怕我以后会后悔的你竟然还不放弃继续问，可能三四十年后的你需要坐轮椅，你问我害怕吗？我那时沉默了一阵子，我说，不知道有没有这么大一张轮椅可以支撑你的重量及份量。你笑了，过后我才回答你说我不害怕，三四十年后我也走够了，我会一直陪住你。

其实小骨刺并不是什么恐怖的病，不发作时你就如一般健康人，还是很强壮的那一种，所以你说不用去动手术，也不用担心，并不会坐轮椅。除非。。。以后真的严重了。。。
但是骨刺随时会发作，我要你做的只是能预防骨刺发作的机会，尽量减少你承受痛苦的可能。

请你以后的日子都给我这个准老婆记住。。
1.避免長時間久站或久坐：久站或久坐會使承重關節長期承受過重的壓力，增加骨刺形成的機會。尤其是如果姿勢不良時，受力不正常，骨刺更容易產生。
2.避免長時間低頭、仰頭、或者歪著頭：這些情形會使頸椎長時承受不正常的壓力，容易引發頸椎骨刺的形成，可能造成頸部神經、血管的壓迫症狀。
3.避免經常彎腰取物：經常彎腰取物，尤其是下腰抬提重物，會增加腰椎骨刺形成的機會。應養成曲膝蹲下取物的習慣，而不要直接下腰取物，以避免腰椎經常承受過重的壓力。（你记住ｏｋ！！！！）
4.維持理想體重：體重過重會使腰椎及下肢關節(尤其是膝關節)長期承受過大的壓力，進而造成關節退化及骨刺形成。
5.經常運動：經常運動可以增加肌肉的力量及骨質的強度，幫忙分攤關節面的負擔，因而減少骨刺形成的機會。
但是运动要量力而为，避免长期剧烈运动或过度操劳。
6.枕头不宜过高。过高会造成颈椎生理弯曲度变直，各节颈椎失去正常的位置，同时还会使颈椎周围的韧带及软组织不能放松，导致颈椎骨代偿性增生。
7.减少关节、软骨受伤，避免韧带、软组织的牵拉。

如果你爱我，请你听话。减少你承受痛苦的可能，同时减少我的担忧。尤其是现在分隔两地的时候，我更担心你。haiz....写着写着还真想你。。。